是我把你捡回家。



你的人生，你的幸福，我会负责到底。





阻止你幸福的大魔王，我不会缴械投降。

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via http://www.douban.com/note/49817756/

豆瓣上喵到的一篇东东，感动！

嗯嗯！ 以后安稳下来了，一定要重新养猫！ 让这世界更加有爱~~

11月初，初二时买的一小盒三菱2B铅笔芯，盒子正式空了

11月中，初一时买的一小盒（真的超小盒的）订书钉，盒子也正式空掉

对于我这只无比恋旧的猫来说，这真的是两件不小的事情了。

还好龊了我7年的GXY送的钥匙扣还在手中

还好家里那个用了13年的水杯还很好用，尽管掉色了

还好陪了我15年的童年玩伴依然在我身边，哪怕不常联系~

啊啊啊~ 不由得小感慨一下~

于是，仁慈善良的RP之神啊，看在我为这铅笔芯、订书钉这么感怀的份上

保佑我明日顺利拿下BEC！！！

积累了两个月的RP呐，尽情爆发吧~~~~~~~XDDDDDDDDDD~

此篇文章的情绪就如同我的心情一般，简直High到抽风了~~ XDDDDDDD~

叻仔事件1：

选了一个民族乐器的公选课，主要学中阮（类似吉他的东东，不过优雅多了~mmt~）

然而这两个月一直备战BEC，压根就没怎么去练这东东= =。。

因而上周老师宣布：下个礼拜期中考试！

顿时形神俱裂……

不过万米有想到，某猫这个音乐白痴，这个礼拜练了两次，每次1，2个小时左右，顺利的就把考试要求的一首4级曲子搞定了~~

啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~   练完时差点就笑抽风了~~XDD~~  

没想到我还是有那么点音乐天赋的嘛~~XDDDDDDDDDDDDD~

于是等这个礼拜考完BEC,就把CANON拿下！！！！！

小提琴学不会，拿个阮来装装样子，也还是相当不错的嘛~~ =w=~~

叻仔事件2：

今天早上天寒地冻撇去图书馆做题，在做BEC真题第4辑的第三套题时

听力部分，第一part听完，感觉不是很难

第二part听完，心中顿时涌起一股狂喜之感

撇下第三part不做，直接冲去对答案！

啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！ 我第二part居然全对，居然全对！！！！！

当场立马收拾书包，然后冲出图书馆大笑一番！！哈哈哈哈哈哈哈哈！！

星月童鞋，我太崇拜你了啊！！！！！ 你怎么可以那么强大咧！！！！！！！！哈哈哈哈哈哈~

没做过BEC听力中，这个逆天的信息搭配题的同学，是绝对想象不到这个世界居然会有那么变态的听力！

因而，破天荒的全对一次，简直就跟某星月同学现在会去谈恋爱一般不可思议了！！

因此，一点也不自恋的某猫，嗯嗯，真的一点也不的！！有时候也会忍不住想赞叹一下：

星月你太太太太太太聪明，太太太太太强大，太太太太太不可思议了哈哈哈哈哈哈哈哈~

 前几天上校内时，看到同学分享一个白岩松在耶鲁的演讲：

http://v.youku.com/v_show/id_XODQ5NTU1NDA=.html

http://v.youku.com/v_show/id_XODU2NzE5NDQ=.html

在学校很少看电视，因此很久没看他主播的节目了。

事隔多时，发现喜欢依然。

老白你的语言风格思维角度，我太喜欢了啊！！！

然后再次发现，名字有个“白”字的童鞋，我都非常喜欢

好比，央视里我唯一喜欢的主持，白岩松

好比，我这个文学白痴也异常喜欢的诗人，李白

好比，一个不认识但是觉得很有趣的童鞋，陈大白

以及，小新家的那只汪汪，小白！

mmt~ 白家的孩子们果然都是好物！~~

转回正题（真啰嗦呐...）

老白的这个演讲中，谈到了一个关键词：梦想

梦想。

很遥远却又一直在我们身边

原本学期初，以为已经明确了自己的梦的了（养家糊口那个。。），然后越发的搜集分析资料，越发的觉得自己的梦不靠谱。

有时果然还是太天真了。

一周一思考，寻觅我的梦。

我需要一个新的明确的中短期目标去开展下一轮工作！！

（一说正事就啰嗦不起来了...Orz..）

以下可忽略，搜新闻时顺便摘回来的。

调节心理，白岩松有一套

本报讯白岩松曾说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：

一是音乐。他迷恋摇滚乐，也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。

二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭。

三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”

如何摆脱沮丧？白岩松说，先说一种“官方”颁布的处理方法，这一系列方法刊登于新闻评论部的工作手册第12页上，白纸黑字，非常正式。

1.洗一个热水澡，然后决定活下去。

2.想一想只有活着，理想才有实现的一天。

3 .忘记把素材卖给市场的想法。

4.先假设自己是错的，然后试着证明之。

5 .总结经验，确定下次的应对策略。

6 .给你制片人打电话，问有什么选题可以马上做。

除去这些“官方”的方法，白岩松还有自己常用的两招：

1.找一个没人的地方，猛骂一通脏话，但一定要事先提醒自己，只能对事不能对人，因为从某种角度说，领导可能比我们还痛苦，比我们还无可奈何，所以要互相理解。

2.不仅仅女编导，实际上男编导也同样可以进商场购物，这属于破财免灾法。不过千万要小心，气愤痛苦委屈之下，买回一堆没用的东西。这种火候要很好掌握。

所谓，坚持应该坚持的，放弃应该放弃的。

我这算是在坚持应该放弃的么？

 Faint =  =!!

某月不是一向为自己的理性而沾沾自喜的么……

welllllllll~ 但若对任何事都能一如既往的理性，= =，那绝对不是人……

看来，小剪刀剪不断理还乱的话，就必须动用大剪刀了。

但是，大剪刀在哪里？

末了，还是忍不住说一句：去他大爷的！

前日下午，在天河的书城瞎逛时，又飘到4楼的外文书籍瞎看。

于是~喵到这本书！！

mmt!!!

杯具党们的圣经呐！！！XDDDDDDDDDDDD~

于是再大赞一下GOOGLE BOOKS ！！

http://books.google.com/books?id=vuRaz6voSlkC&lpg=PA105&dq=500%20cups&pg=PA105#v=onepage&q=&f=true

好多好多的杯具!!! XDDDDD~

Comment on <500 Days of Summer>

"Just wanna tell you that,um,I'm not really looking for anything...serious.
Is that okay?
Cause some people kind of freak out when they hear that."

Huh..Well, I think I already get used to such kind of LOVE, and I think I can handle it well.

But things are not always going as I planned.

There are lots of factors I can never calculate,correctly.

This so-called love just can't turn to be the real love I want.  Em.. It shouldn't can...

(But I still hope it can be= =...GOSH..)

Even though there's plenty of other fish in the sea.

Em...well, we just usually use this proverb to  persuade ourselves from being hurt, to stop us having a try, to be away from the possibility of sadness.

That's the word the losers like.

Without a try, we can never tell whether AUTUMN will just be another 500 days of SUMMER. 

I need luck. I need mettle. Or maybe still some coincidences.

GOD DAMN IT . SUCH ANNOYING RELATIONSHIPS.

well,today

though rainy

but i enjoy it pretty much

and that comes to the reason why i enjoy the present life so much

cause i don't need anything more than it.

今天看有关中非合作的新闻时，温家宝总理驳斥掠夺非洲资源论调

文末，温总理引用一句古诗结束问答：

故交如真金，百炼色不回

看毕，一股荡气回肠之感，油然而生！

钦佩温总理睿智博学的同时，越发觉察，想要完成自己的目标，如今的道行，实在远远不足。

英语的学习是比较有条不紊了，给我一年时间，相信就可以蜕变到比较native的境界了~

而我国璀璨、渊远的文化，我却抛弃之很久了= =。。

小白我对不起你啊。。。那么喜欢你，暑假还买了一本你的诗选……却只背了几篇就pia飞之了T_T。。

多看书。表功利。

文学、历史、哲学，多多益善。

I can make it because I am unique.   

（Thanks  to 大白's words.~ 哪怕不认识，也不妨一起加油吧~~）

1.今晚蛋挞生日，兼四班第一次全体&附属成员大会~

由于最近都要保持清醒的头脑，不然早上6点多爬不起床。。

因而一开始只喝了半杯，后来一直喝茶。

还剩半杯茶时，刚好准备收场，于是很自然的每人都被加满酒

于是一杯茶酒混合物下肚

开始FT鸟 = =~

大杯具。。。如今如此龌龊的酒量呐。。。

想当年两瓶下肚，战斗伊始。。

不过不能喝是好事=w=.  喝酒什么的，我是一点都不喜欢~

而且喝多了容易过敏，虽然程度很轻，既不痛又不痒~ 不过能免即免~

2.今天张学友也开始做BEC的真题，然后华丽丽的正确率低于60%！！

热烈欢迎炮灰部队再添一员！！T_T！！呜呜。。。

3. 阻止了千万次后，老妈还是开始玩QQ农场了！！ 大杯具！！

秘书处 大頭(*********) 15:46:55
请问一下
有人知道大学城哪里有刻章的地方么？
文娱!- 星月(**********) 21:56:02
果然。。。终于到了不得不刻私章的时候了……

小盆友们啊~ 起义吧~！XDDDDDDD~ 没枉费我那篇中大体育系改革的评论~XDDDD~

ps.天杀的破电脑。PS、光影不说，连画图都木有！ 截个图都不行= =！

 忽然想起我练英语，最主要的理由是因为我喜欢学习语言，而不是为了那个破烂BEC考试。。。

为了应试而学东西，从来就不能激起我足够的兴趣。

难怪最近越临近考试，状态越差。

阿门。星月你压根就是一个不适合中国应试教育的杯具。

今晚心血来潮down了最新一期The Economist

然后忽然发现每一期的TE都有官方录音下载

于是顺手把音频也down了下来

然后… 天啊啊啊啊啊啊啊~~ 标准伦敦腔太太太太太好听了！！！！！！！内牛满面！！！

忍不住一直听一直听！！！

瞬间恢复120%的学习热情！！

这才是我想要的生活的嘛~！

待我将英语变成呼吸一般自然时

考试什么的，那便是无须多虑的一碟小菜了~

我需要时间去实现这一切。

星月。加油！

噢噢噢噢噢~~ 此文太太太有趣了~~

不愧是我当年一直很想做的心理咨询师的说~~

不过在国内做这个。。。收入可以归入贫下中农了= =。。 因而大力忽略之~！

（但不能阻止我继续喜爱心理学嘛！） 

引用

李孟潮 的 慢性子是什么病？
慢性子居然也算心理障碍吗？怎么才能改变慢性子？心理医生告诉你，迟到、拖拉不可忽视，且看——

慢性子是什么病？

朱丹心

“迟到大王”来做心理咨询

第一次咨询，他迟到35分钟；第二次，迟到30分钟；第三次，没来……辛崮（化名）做心理咨询整整两年了，没有一次他是按时来做咨询。就像一个厌学的学生，迟到、早退、缺席、请假，他都不缺。每次迟到他都有杂七杂八、在他看来是极为充足的理由——“昨晚加夜班，起不来！”；“路上塞车！”；“天太热了，不想动”；“天太冷了，不想出门。”；“碰到个熟人，多聊了几句！”等等。

开始我以为是他咨询的动机不足，因为第一次做咨询时，我问他来做咨询的目的是什么，他抬头望天，想了半晌告诉我：“还真没什么明确的目的，就是想找个人聊聊。”我告诉他，要是只是想找人“聊聊”的话，应该去参加俱乐部或交友协会，心理咨询是针对那些或者是有心理困扰或者是希望提高自己心理健康水平的人的，如果觉得自己必要做心理咨询的话，把机会让给其他人更好一些。他听了眼前一亮，说他就是想改变一下自己的心理，提高心理健康的水平，因为他总觉得自己有些地方不对劲儿，但也找不到究竟是什么地方不对劲儿。

他“不对劲儿”的地方就在于他的拖沓，每件事情他都在拖、拖、拖。高考的时候，他拖得差点没能参加考试；结婚的时候，他拖得让别人以为他要逃婚（他之所以没能做到拖着不结婚，是因为双方的父母都不答应）；工作了（他是外科医生），他总要在最后一刻，在主任和同事的督促下，才能完成手术、病历书写等任务。幸亏他有一个权高势重的父亲，他才没被辞退。

大事上拖，小事也拖，连说话都拖泥带水。比如说有一次他想对我说：“天气太热了，把空调打开吧！”，他是这么说的：“嗯……，这个——最近气候有些反常，是吧？唉，去年的天气没今年这么糟，去年这个时候我都不用开空调的。（我问他要不要把空调打开？）——哦，不用的，我觉得很好，没必要。嗯，嗯，其实，天气是会影响人的心理的，你说是不是？热得时候人就烦躁，冷的时候人就忧郁。这你肯定知道的。（从天气谈到环保约五分钟）……其实，那个，嗯，朱医生，实际上觉得你对我挺好的。……怎么看出来的？噢，你看我才说天气热，你就问我要不要开空调，其实我不感觉热，我还觉得有些凉了，不过真感谢你想得那么周到，你们心理医生就是细心，真不知道怎么报答你。……（我问：“这么一件小事，怎么会让你想到报答呢？）当然了，当然了，我想到报答，也是随口一说，你千万别在意，我没有别的意思，你不会在意吧？……（谈其他问题十分钟）……嗯，有件事不知当说不当说。……哦，那我就说了，你不会在意的，是吧？你是不是感觉很热？我觉得你要是感觉热，就把空调打开吧，不用考虑我，我很好的。……（空调打开后）真凉快，现在舒服多了。”

心理医生犯愁：慢性子也是病？



等他以这种慢吞吞的速度把治疗必须掌握的资料都说得差不多的以后，我傻眼了，他只有一个问题——慢性子！可这难道也是病吗？这慢性子可该怎么治啊？

我们督导小组讨论了这个案例以后，大家也一筹莫展。翻遍教科书也找不到“慢性子”这个诊断啊！

我没辙了，只有告诉他，我能力有限实在无法给他做继续做咨询下去，并向他推荐了另一位治疗师。没想到他告诉我，他早就看出我拿他没办法，他其实找过很多治疗师了，有几位的知名度远在我之上，只不过不想告诉我，因为他怕我像其他治疗师一样拒绝他。他说：“你还是比较有耐心的，我也不奢望你把我的慢性子治好，能听我说说话就行了。”

我知道，我是不可能拒绝他的!老舍的《四世同堂》有句话，“小日本再恨，也架不住咱老百姓能忍！”——心理治疗师再有能耐，也耐不住人家“慢性子”能磨蹭。

我只能接着给他做支持性心理治疗，听着他说，表示理解，鼓励他那些良好的行为。



确诊！



根据辩证法的原则，山穷水尽的时候，总会有柳暗花明的事情出现。

那天，他吞吞吐吐、嚅嚅嗫嗫在说他们科的主任怎么个对他不好，给他小鞋穿。直到我告诉他，50分钟到了，他吃惊地看着我说：“怎么这么快？”然后就坐在那里，若有所思，一言不发。

我向他解释，治疗结束了，他应该离开，一开始还比较委婉，后来越来越不客气，甚至站起来把门给打开了，那意思再明显不过——“走吧！”。可他只是坐在那里，充耳不闻，直到其他的咨询者来了之后，和我一起劝说了他先走，他才怏怏地走了。在劝他的过程中，我几次忍不住想冲过去，一把抓住衣领把他提起来，对准屁股一脚把他踢出去。

回到家，我还是久久不能平静，同时也感到很奇怪，我已经很久没有为咨询者感到窝火了，他究竟有什么东西让我如此的大发光火，甚至想攻击他呢？但也不能全怪我，他的行为真是有些欠揍啊！……攻击、欠揍！这两个词像道闪电，突然把黑黢黢的心灵的大地照亮，影影绰绰地显露出一些事物的轮廓。难说他正需要我攻击他？难说他的内心和我一样充满了攻击性，拖沓是他攻击别人的一种方式？究竟是哪一种情况呢？

继续治疗之前，我们督导小组又讨论了一次他的情况。联系前后的资料，大家都肯定了我的第二种想法——拖拉是他攻击他人、激怒他人的一种方式。他的情况是被动-攻击型人格障碍。

被动—攻击人格障碍的特点



一般来说，一个被动-攻击型人格障碍的人往往有这样的表现——

在行为方面，他办事拖拉，没有时间观念，长期迟到、拖沓，通过让别人等待来控制人际关系,为迟到编造理由，甚至撒谎。做事推托，叫他做事情，即便是一件很小的事情，如洗衣服，他回答得好好的，但他会推托很长时间也不把这件事情做好，提醒他，他又满口答应，但仍然推拖到猴年马月。他还会有选择地遗忘很多事情。如我们的外科医生辛崮，他们同事对他的评价是：“做手术的时候丢三那四，手术时间都有本事忘了。但拿奖金的时间从来不会忘。”他还会害怕竞争，竞争失败的时候，总责怪其他人。

在和人相处的时候，被动-攻击人格障碍的人既希望依赖别人又害怕依赖别人, 不能够直接说“ 不”，而要绕山绕水。害怕亲密的关系。如爱情，他们就常有一种恐惧感，老觉得爱情很可能是一种陷阱，总是故意和爱人保持距离。他们还会否认自己大多数情绪的存在，特别是愤怒、受伤、怨恨等。在人际关系中，他们总感觉受伤害，失败，阴沉，其他人总想控制他，对他摆架子，但又对其他人表面上顺从。如辛崮总是抱怨他们主任偏心眼，总感觉其他人骗他，不尊重、不理解他。他们对权威人物（如老师、上级、父亲）等，怀有敌意和偏见，对成功人士心怀嫉妒，如辛崮他自己迟到他浑然不觉，主任迟到一次被他唠叨抱怨了一个月。

被动—攻击人格障碍的人对自我形象的定位是：我是一个经常被人误解、得不到别人肯定的人,经常遭到不平等的待遇。这是我的命，我这辈子就注定是个倒霉蛋了！但同时，他们又会感觉自己精神上高人一等。

是的，辛崮是被动-攻击人格障碍的患者，全组心理医生翻了一堆外文资料终于确诊！（这是近几年国外精神病学界和心理治疗界才开始研究的疾病，国内找不到文献）



ABC+辩论=慢性子好转



确定了诊断，治疗的线索就清晰了。

但就在这时，辛崮却不来做治疗了，一次、两次、……也不请假，我知道，这是他攻击我的一种方式。终于，三个月之后，他又来了，这一次，他没有迟到，反而早到了。进治疗室后，他的脸阴沉的像“911”袭击当天的小布什，一言不发。终于，他的愤怒爆发了，从我上次让他出治疗室说起，一条条数落我的缺点，主要罪状是四大条：一是治疗了很长时间没效果，治疗技术底下，是个骗子，骗了他许多钱；一是偏心眼，对他没耐性，不管他的死活，不肯为他延长治疗时间；一是没有同情心，没有和他一起骂他们主任；一是不注意小节，衣着随便，让他看了不舒服。我这时候也心中有数，这时候必须和他质对他那些不合理的想法，要不然他永远不会改变，我也说了四条：一，心理治疗不是包治百病的仙丹，我早就说过，治疗时间长是他自己要求的，我并没有强迫他，治疗要交费，也是我们事先协定好的；二，正因为我没偏心眼，才不给他延长时间，因为这对其他人不公平；三，同情心的表现不是和他一起骂主任；四，我是心理治疗师，不是时装模特，我关注、也希望咨询者关注的是心灵，而不是衣着。

那天我问了不下十次，“你现在的感觉是什么？”，“看起来你很愤怒，是不是？”，一开始，他的回答总是，“没什么感觉！”，“我不愤怒，有什么好愤怒的。”，最后一次问他的时候，他提高声音叫道：“我没生气，没生气，谁说我生气了！！”，说完，他自己和我都笑了。

随后的治疗过程就显得轻松的多，他开始重新认真地做以前布置过的一个治疗作业——A-B-c日记，C是情绪的和行为的后果（ Consequences）,对他来说就是愤怒，沉郁和迟到，拖拉等等，A就是诱发性事件（Activating events），是什么情况下出现的这些行为和情绪的，B是由A引起的信念（Beliefs）（对A的评价、解释等）。

几次以后我和他一起来分清他对事件A持有的信念哪些是合理的，哪些是不合理的，将不合理的信念作为B列出来。

逐渐地我发觉他的拖沓情况常常和他的几个不合理的观念有关，如他认为“一个人要是接受我的话，就应该接受我的所有的行为，包括迟到在内。”，“要做什么事情就要做到最好，要不然干脆别作。”，“人们应该对我好，对我不好的人都是坏人。”等。于是针对这几条不合理信念进行辩论。

如他的不合理信念是“一个人要是接受我的话，就应该接受我的所有的行为，包括迟到在内。”。我就问：“是么叫做接受？”，他说：“接受就是喜欢！” “有什么人是你喜欢、能接受的吗？”“有，我妈妈……”“你妈妈做过的所有的事情都是让你喜欢的吗？”“不，小时候有一次她冤枉我，……”“你能接受冤枉你这种行为吗？”“当然不能了。”“你妈妈冤枉你以后，你就不喜欢，不接受她的吗？”“没有。……”“为什么？按你刚才说的，你要是接受你妈妈的话，你就应该接受她的所有行为，包括她冤枉你在内。”“但是，我妈妈虽然冤枉了我，其他事情她对我好。”“你的意思是不是虽然你妈妈冤枉你不对，但她还是你妈妈，你不能接受她冤枉你这种行为，但她整个人你是能接受的？”，“是的！”“如果一个人不能接受迟到这种行为，无论是你迟到还是别人迟到，但他却像你对你妈妈一样，能接受你这个人，有没有这种可能？”，“有！”“那就是说，一个人要是接受你的话，不见得他会接受你所有的行为，因为有些行为是任何人都不能接受的，但他不接受这些行为，是因为他不接受这些行为本身，而不是因为这些行为是你做出的。也就是说，一个人接受你，并不见得就要接受你所有的行为，是这样吗？”“呃，我要想一想，好像有些道理……”

有一次，对另一个不合理信念“人们应该对我好，对我不好的人都是坏人。”的辩论过程是这样的：

“对你好是什么意思？”

“就是理解我，尊重我。”

“其他人做什么事情的时候，就说明他们理解你，尊重你呢？”

“听我的话，照我说的去做，不要老和我做对。”

“你对谁比较好？”

“我儿子。”

“你理解他，尊重他？”

“是的！”

“你听他的话，照他说的去做，不和他作对？”

（笑）“怎么可能，他是孩子嘛，有时候不懂事的。”

“可是如果你儿子和想的一样，他就会觉得，对我好就是听我的话，对我不好的都是坏人，那么你不听他的话的时候，他就会觉得你是坏人，是这样吗？”

“是，我不听我儿子的话的时候，他就说我是坏人。”

“那能不能这样说，你的想法‘人们应该对我好，对我不好的都是坏人’是儿童的思维，是不合理的？”

“是，噢，不是！你太狡猾了，我说的人们是指成年人，不包括儿童。”

“成年人应该对你好，对你不好的都是坏人，是这样吗？”

“是。”

“什么叫坏人？”

“坏人嘛，就是对我不好的人。”

“对你好就是理解你，听你的话，对你不好就是不听你的话，是吗？”

“是的。”

“你有没有不听谁的话的时候？”

“有，我不听我们主任的话。”

“为什么？因为他对你不好吗？”

“也不是，他有时候很不讲道理。”

“但如果他和你想的一样，他就会认为你是个坏人，因为你不听他的话。”

“是啊，他可以这么想，每个人都自私嘛。”

“所以你也自私，你认为所有成年人都该对你好，是吗？”

“是。”

“为什么？为什么所有成年人都必须对你好，必须听你的话？”

“这个，我不知道，我就是这么想的。”

“你见过或者听说过有哪一个人让全世界的所有成年人都对他好，都听他的话的吗？”

“没有。”

“但你认为你自己应该是这么一个你从来没见过、没听说过的人？”

“嗯，好像是吧……”

“在你这一生中，你能够对某个人始终保持百依百顺，从来都不会不听他的话吗？”

“不能！”

“但你要求别人这么对你？”

“是的！”

“你认为有谁可以做到这一点吗？”

“没有！”

“那么按照你的标准，所有的人都是坏人，包括你自己和我在内？”

（笑）“我服了你！”

（笑）“但你也不会完全听我的话，我们都是坏人。”

（大笑，沉默片刻，动情地说）“其实这也是个不合理观念，是吧！”

……

这样合理情绪疗法的辩论技术大概用了40多次后，他的情况已经好转了很多，说话不再罗嗦了，工作也基本能按时完成任务，虽然还会迟到，但频率减少了很多，对生活的抱怨基本上没有了，但也并不是十分乐观。



问题还没有完……



就辛崮来说，解决他的不合理信念只不过是治疗开始成功的第一步，他的不合理信念是从小形成的。他两岁的时候就父母就离婚了，从小他就在父亲和母亲的家里跑来跑去。两岁时母亲的离去使他的情感和认识得很多方面都带上了两岁的儿童的烙印，如把人分作好人和坏人两大类，如希望周围的人像个好妈妈一样接受他。而在父、母亲的家之间奔波的那种动荡生活使他没有安全感，成了他后来疑心、敏感的来源。至于他的拖沓行为，则更多和他的父亲有关，他父亲是个脾气暴躁，处处控制他的人，他从小对父亲积累着怨恨，但又无力和父亲反抗，考医学院，做外科医生都是他父亲安排的，他心里不愿意。他父亲把他当作了自己的附属物，他的拖沓是攻击父亲的一种手段，他潜意识里在说：“看吧，这就是你的儿子，一个窝囊的人！”，当然，这种拖沓后来转移了，只要其他人像他父亲一样的权威，一样地对他有很多要求，他的拖沓就会出现，这时候，他潜意识里在说：“你以为你是谁？为什么你要像我爸爸一样命令我？好啊，你像我爸爸一样对待我，我就像对他一样对待你。我拖给你看，急死你！”但要把这一切让他领悟到，可能又要几年的时间了。好在他现在并不需要彻底地改变自己的慢性子，只要慢性子不影响他的生活就行了！所以在他的心理治疗做到差不多第三年的时候，我们的治疗结束了。

他提出是否该终止治疗的时候，我心里松了口气，刚想对他说句话，没想到这句被他抢先说了，这句话是：“什么事情都有该有个结束的时候！”



编后：

这样治疗结果自然不是皆大欢喜，但已经很不错了。人格障碍的治疗是极其困难的，治疗耗时七、八年是常见的事情，效果也不见得就好。

朱医生的治疗大概可以分为两个阶段：第一个阶段是支持性心理治疗，大概两年的时间；第二个阶段是合理情绪疗法，大概有一年不到。很多人可能会被后面的辩论技术所吸引，可能回家还想尝试一下，这是很危险的，可能会影响人际关系。因为前面的两年，恰恰是为后面的一年打下了基础，没有良好的治疗关系，口吐莲花是没有用的。

就像同样的一句话，甲说了我们相信，乙说了我们不信。为什么？因为我们和甲的关系比和乙的好，我们信任甲！





被动-攻击型人格障碍的判断标准——



核心特质：有意地显得无效能，自己认识不到的敌意。

1通过延迟或者做无效的行为等方式来被动地阻止自己完成任务；

2抱怨自己被误解，被别人伤害，不被别人赞赏；

3阴沉, 敏感, 讨价还价；

4对变化感到愤怒和悲观；

5对权威人物毫无理由地挑剔或者嘲弄；

6对比自己幸运的人感到嫉妒和愤恨；

7认为自己的生活不辛，为自己的倒霉而抱怨，牢骚满腹；

8一方面希望依赖别人，一方面又对别人充满敌意，在这两者间摆动不定。





如何与被动-攻击者相处——



·设置界限，质对那些明显的谎言，澄清那些含混不清的话语。让被动-攻击人格的人知道那些是可以接受的，那些行为是不能忍受的

·清楚地表明你想要什么，不要以为别人会把你当作皇帝，也别以为别人总是不尊重你。不要显得独裁或小心眼。别对他随便下最后通牒，如果你无法贯彻这些最后通牒。

·一方面要鼓励被动-攻击者独立和自主选择，一方面在他确实感到脆弱和要依赖人的时候要支持他。告诉他们他有多种的选择，不要强迫或命令他做什么事情，给他选择的权力。

·鼓励他把潜在的敌意摆到桌面上来，告诉他感到愤怒也没什么关系。被动-攻击者需要有人帮助才能搞清楚他们到底对什么感到愤怒.不要报复，不要用开玩笑的方式来化解敌意。

·针对行为说话，而不是针对他这个人，说“我感到老是迟到不太好！”而不是“你怎么又迟到了？”。如果他伤害了你，就让他知道。

·让被动-攻击者表达自己，不要随便对他进行心理分析，或者看不起他。不要告诉他应该向谁谁谁学习，则会让他自卑。

·重视他的感情，自己对它的感情不要变来变去。不要见到他表现好就满脸堆笑，见到他不好的行为就发火。记住你被激怒可能正是他需要的，冷静一点。

·不要避免冲突，这样你就和他一样了。

·不要接受那些明显不合理的理由。



被动—攻击者的自我预防方案——



·就事论事，不要武断地判断其它的动机：你并不会读心术，不知道别人在想什么。如果其他人做的某件事情对你造成了伤害，把注意力集中在如何处理这一件事情上。

·对自己真诚一些，在任何情况下，确定你真正的需要和欲望.

·确定自己的极限。你需要确定两种行为的极限：你必须定下来1）什么样的行为你你可以忍受的；2）什么样的行为是你愿意做的

·明确地提出自己的要求，并要求对方明确的回应：清楚地知道你想要的是什么？多有“我”字开头，避免泛泛而谈。特别要注意力对别人那些地方不喜欢，那些地方是喜欢的。无论何时你没有得到清楚、直接的答案时，就再问一遍，但不要怒气冲冲地问。

·不要威胁别人，如果别人真的伤害了你，就用合理的方式来解决冲突。

·关注此时此刻发生的事情。不要把陈年旧账翻出来，也不要盯着遥远的未来。

·有时候要做出合理的让步，并为可能带来的结果做好准备。

·好好学习——知识就是力量

·如果别人伤害了你，告诉他们“我感觉受伤了。”

·如果其他人说了很愚蠢的话，对他重复一遍他说过的话，“你刚才说了……”，这可以有效地保存你的权力。

·记住，你对别人的期望，也会是别人对你的期望。

·这个方案只起辅助作用，看杂志能把病治好的话，全世界的心理医生早就饿死了。

今天是个好日子呐~  做完实验恰巧碰上GER请吃饭，于是非常好意思的蹭饭去了~ XDDDDDD

饭毕回宿舍躺了一会

然后借着刚才那一杯啤酒带来的千分之一醉意，俺，游泳去鸟！！

在这么一个天寒地冻的日子去游泳的人

要么就是被中大体育系逼去盖章的小朋友，要么就好像我这种吃饱了撑着真的想去游泳的人了撒~

4，5个月没游泳

今天的经历，身心愉悦=w=~~   而且自由泳继续大有进步，可喜可贺！！

继续期待期待OFA的培训！！~~ 不晓得什么时候才开始。。 最好等俺考完BEC HIGHER吧~ XD~

有空背掉以下东东~

亚奥理事会执委名单

http://gz2010ofa.blog.163.com/blog/static/12702716720098332259953/

大家好，以下列表为亚奥理事会执委会名单，他们是大家赛时的服务对象之一，所以熟记他们的名字和职务是非常有必要的。       

                         Name List of OCA Executive Board Members              

 

顺序	职务	中英文姓名
1	主席 President	艾哈迈德·法赫德·萨巴赫亲王 Sheikh Ahmad Al-Fahad Al-Sabah
2	秘书长 Secretary General	兰迪尔·辛格 Raja Randhir Singh
3	副主席 Vice President	贾福尔·拉齐莫夫 Mr. Rakhimov Gafur Arslanbek
4	副主席 Vice President	霍震霆 Mr. Timothy Fok
5	副主席 Vice President	阿瑞夫·哈森中将 Lt. Genl. Syed Arif Hasan
6	副主席 Vice President	乍律·阿瑞查少将 Maj. Genl. Charouck Arirachakran
7	副主席 Vice President	伊萨·本·哈士德·阿尔哈利法亲王 Sheikh Issa Bin Rashid Al-Khalifa
8	副主席 Vice President	于再清 Mr. Yu Zaiqing
9	副主席 Vice President	特米尔可汗·多斯穆克哈姆拜托夫 Mr. Temirkhan Dosmukhambetov
10	副主席 Vice President	黄永江 Prof. Hoang Vinh Giang
11	副主席 Vice President	哈比博·迈吉 Mr. Habib Abdul Macki
12	副主席 Vice President	曾成兴 Mr. Christopher Chan
13	副主席 Vice President	慎镛硕 Mr. Yong Suk Shin
14	协调委员会主席 Chairman, Coordination Committee	竹田恒和 Mr. Tsunekazu Takeda
15	顾问委员会主席 Chairman, Advisory Committee	黄思绵 Mr. Ser Miang Ng
16	运动员委员会主席 Chairperson, Athletes Committee	荒木田裕子 Mrs. Yuko Arakida
17	文化委员会主席 Chairman, Cultural Committee	赫马斯里·费尔南多 Mr. Hemasiri Fernando
18	财务委员会主席 Chairman, Finance Committee	张丰绪 Dr. Feng-Shu Chang
19	信息和数据委员会主席 Chairman, Information & Statistics Committee	巴赫拉姆·阿夫沙扎德 Mr. Bahram Afsharzadeh
20	媒体委员会主席 Chairman, Media Committee	萧威利 Mr. Manuel Silverio
21	医务委员会主席 Chairman, Medical Committee	叶加森 Dr. M. Jegathesan
22	章程委员会主席 Chairman, Rules Committee	塔拉尔亲王 Sheikh Talal Fahad Al-Sabah
23	体育与环境委员会主席 Chairman, Sports & Environment Committee	俞正淳 Mr. Kyung-Sun Yu
24	体育与和平委员会主席 Chairman, Peace Through Sports Committee	法塞尔·阿尔侯塞因王子 HRH Prince Faisal Al-Hussein
25	群众体育委员会主席 Chairman, Sports For All Committee	苏哈·库里将军 Genl. Souhail Khoury
26	体育委员会主席  Chairman, Sports Committee	张吉龙 Mr. Zhang Jilong
27	国际关系委员会主席 Chairperson, International Relations Committee	瑞塔·苏博沃 Mrs. Rita Subowo
28	妇女与体育委员会主席  Chairperson, Women and Sports Committee	纳塔利亚·斯博维奇 Mrs. Natalya Sipovich
29	总干事兼技术主任  Director General	侯赛因·穆萨拉姆 Mr. Husain Al-Musallam

广州亚组委部门中英文名称及代码

http://gz2010ofa.blog.163.com/blog/static/12702716720098333847902/

Guangzhou Asian Games Organizing Committee (GAGOC)

Code	部门	Department
EXO	办公室	Executive Office
PCO	综合办公室	Provincial Coordination Office
ERP	外联部	External Relations & Protocol Department
SPO	竞赛部	Sports Department
COP	宣传部	Games Communication & Promotion Department
BMS	广播电视与媒体服务部	Broadcasting & Media Services Department
ITT	信息技术部	Information Technology  & Telecommunications Department
VEN	场馆器材部	Venues Department
MKT	市场开发部	Marketing Department
HRS	人力资源部	Human Resources Department
FIN	财务部	Finance Department
SUP	监察审计部	Supervision and Auditing Department
CCE	庆典和文化活动部	Ceremonies and Cultural Events Department
SEC	安全保卫部	Games Security Department
GSV	运动会服务部	Games Services Department
MED	医疗卫生部	Medical Services Department
APG	亚残运会部	Asian Para Games Department
VOL	志愿者部	Volunteers Department

Part 1. 经济领域

好吧。 我承认我是有点意志不坚，呃，其实也不能这么说，初期调整幅度大一点完全是情有可原。

发现资料搜集得还是不够充分啊。

一直以咨询行业为最终目标，我这标准的ENFJ职业性格，天生就有强迫症般的帮人欲望……

因此之前打算以四大为跳板，工作几年后，再正式转战咨询。

但是，忽然发现，四大这块昔日的金漆招牌，现在貌似不太灵光了说……

貌似……现在在四大里，根本就跳不出去……

那我去四大干嘛= =。我又不是真的那么喜欢会计行业。尤其是审计，重复性太强，没有太大的创造性，比较枯燥。这种工作其实完全没有吸引我的地方。但是假如进四大时，不报审计，那根本就更加难进去了嘛= =。。

普华在南方这边今年审计招180人，税务35人，SPA20人，而，我最钟爱的咨询，才5个= =！！

直接进四大的咨询部门，这任务也太艰巨了吧= =。

至于直接进麦肯锡之类的顶级咨询公司，对目前我的水平而言，那就更是天方夜谭了……

我虽有梦想，但绝不会随便幻想= =

 暂时还是以四大未目标吧，虽然里面工作强度与收入不成正比，不过，再说吧…… 进去努力找机会内部调整部门，转去咨询部门，如此一来，让我在四大继续做下去，也未尝不可。 

 无论怎么选择都好，继续练英语练英语~！！

之所以喜欢经济领域，首先其实很大原因是因为投行。

想象着那些金融巨鳄们，手中几百亿的资金，纵横各国资本市场，翻手为云覆手为雨。

那是何等的快意潇洒！！！

这简直堪比每个男人心中的战争梦啊。

驰骋沙场，谈笑间樯橹灰飞烟灭。

那种凌驾于天下苍生的豪情壮志，哪个男人抵挡得住啊~！

但是投行每周100+小时/周的工作量，外加时常60+小时连续高强度无睡眠的战斗，那简直就不是我能想象的噩梦。

我喜欢激情，热爱创意，但是归根究底，我还是钟情于生活。

那种工作，对我而言压根就不能称之为生活= =

也许能挣很多很多钱，但我压根就不需要太多太多的钱= =。

不过，话说，咨询行业也常常如此工作强度= =。汗。 所以一直纳闷，是要生活，还是要梦想。

真要追求梦想，那么我可能35岁不到就可以完成我1000+万身家的目标了。

但是这中间的10几年，恐怕真的混得人不人，鬼不鬼了。

值得么？

真的不知道。

我想要激情，想要赚钱，但我更在乎生活。

那种金钱可以弥补对亲人朋友缺乏陪伴的观点，我从来都不屑一顾。

Part.2  会展领域

如果有人问我，我大学里最大的遗憾是什么，那么我可以毫不犹豫的告诉对方：

我很伤心难过，没有在真正舞台上举办一场晚会。

这是真的。

大学里，从大一到大三，也真的举办了不少晚会了，然而，每次都是在学生活动中心，不甘心。

每次看到其他院在搭台准备搞晚会，心里总是异常的羡慕……

好吧。我承认这多少有一点形式主义。

晚会的重点不在于场地，无论在什么地方举办晚会，大家都同样需要付出很大很大的努力，也同样很开心很开心。

只是，多少有点很不甘心罢了……

其实对会展业是一直很有好感的，无论是晚会、会议、展览亦或是其他会展项目。

当看到参加者在自己细心努力布置的场地中尽兴而归时，那种满足感，对我而言，也是无与伦比的！

不过这条职业路线更加的不明朗，中国的会展市场还很不规范，既没有太多专门从事会展业的大公司，也没有真正有用的会展从业人员资格认证考试。

有太多的随意性，不确定性。

但是，大四时，我想，我还是会给自己一次机会，去面几间会展公司。

走这条路，太不明确，充满疑云。

然而，我还是想尝试一次义无反顾。

不去犹豫，也不去后悔。

Part.3 那些不一定靠谱的领域

 关于咨询，part.1中的主要还是注重战略、运营咨询，而其实，我还可以选择去做人事咨询，也蛮有趣的。

这就要求我大四时去找一间比较不错的大公司的人力资讯部or直接某些专业的人力资源公司，奉献我好多好多年青春。

不过我也不晓得，我是否能handle这方面的东东= =。

毕竟，一到权钱交易，我就不由得一点激情都没有了……那些东西，处理起来，太恶心。

而这又是人力资源管理中，无法回避的一个阴暗角落。

sigh.

而销售，我是更加一点兴趣都没有了，我喜欢骗人坑人欺负人，但那也只限于日常生活以便于增加点生活情调罢了。但是要我昧着良心，以获利为目的，把一些OOXX的商品，凭借三寸不烂之舌，推销出去，实在太有违本人价值观。继续坚定拍飞之。

 MKT。这其实也是个不错的东东，市场策划是一件比较有趣的事情，也挺喜欢。但是也不得不考虑收入问题。

 不过，进入一些大企业的Marketing，发展前景还是不错的，这个东东，多少可以考虑一下。

 TO SUM UP.

无论选择什么都好，今年的头号任务，毋庸置疑还是练好英语，此外，找些外企的实习，什么岗位其实都不重要，关键要培养一种职业人的气质。

阿琳：“加菲，你觉得爱情的意义是什么？”

加菲：“爱情就是这样的，当你看到一个美的化身站在你的面前，你心中涌现的那一种狂喜的感觉。”

阿琳害羞又满怀期待的问：“你最近一次有这种感觉是什么时候？”

加菲：“哦。就在跟你约会之前，我照镜子的时候”

A：加菲，我爱你。

G：嗯，我也很爱我自己。

A：…………………………………………！！！

G：其实，我想说的是，我爱的是跟你在一起时的我自己。

钱钟书先生对杨绛女士的一段评价：

1.在遇到她以前，我从未想过结婚的事。

2.和她在一起这么多年，从未后悔过娶她做妻子

3.也从未想过娶别的女人。

一时清闲，翻了下以前的摘抄，于是便有了以上几段话。

继续奋斗~ 没有面包，什么都是假的。

It's not negotiable.

首日过后，公募基金等打新大佬们，资金大部分均已撤离，剩余的散户们 …… 杯具

当市盈率高达上百后，价值投资只能是一个杯具

高开--冲高--回落--漫漫熊途--退市

杯具的创业板允许退市…… 杯具的散户们呐…… 

ps.要是配售时中签了该多好……  于是现在可以无视创业板鸟~~